Meditasjon og intuitiv skriving med Jori Hovdenakk

Vi skal puste og leke og skrive Meditasjon er muligheten for å åpne opp i møte med sitt eget univers; Tillate det spontane å komme. Fenomenologisk skriving inviterer det overraskende å komme til syne på papiret Slik kan en dypere forankring kan oppdages i ditt eget skriverom; der du kan la deg overraske; og ta imot det som er din egenart ; dine ord og bilder. Meditasjonsmetoden er en helhetlig tilnærming til meditasjon som både tradisjon og ny praksis. På en åpen og uhøytidelig måte, kroppsliggjør vi fokus og åpner bevisstheten for nye opplevelser. Vi vektlegger en sammensatt og lekende praksis med enkle øvelser for indre styrke og kreativitet. Kunst og uttrykks metoden bygger på et helhetlig menneskesyn, et fenomenologisk fundament, der tanker, følelser og sansninger vektlegges likt. Gjennom meditasjon og øvelser i kreativitet kan forestillingsevnen stimuleres og nye perspektiver oppdages. Det kan også gi økt tilstedeværelse i hverdagen. Ingen forkunnskaper er nødvendige Vi skriver for hånd og er sammen uten å være på internettet. Dette er et lite kurs med max 7, 8 deltagere Kort om kursholderen: Jori Hovdenakk er utdannet Meditasjonslærer hos lege v Audun Myskja Hun er Coach i kreative metoder fra Norsk institutt for kunstutrykk og kommunikasjon; 0g er sertifisert EXIT gruppeleder. Har fordypning i Art Spirit Coaching KBh og Kreativ skriving Det danske skriveinstitutt. Hun er utdannet filmregissør og har lang erfaring fra ulikt arbeid med film; Med kreative prosesser innen film og manusarbeid.