Sangkurs med Sylvelin Hege Sevilhaug og Line Arstad Djurberg

Kursinnhold: Oppvarming og stemmeøvelser. Hvorfor gjør det så godt å synge? Vi forklarer. Vi synger voggesanger og andre sanger. Tur ut i de fine omgivelsene – med sang underveis. Vi synger gjennom sangene vi har lært.Hva skjer når vi synger? Kroppen er sangens instrument, og musikk og sang har en sterkt vitaliserende virkning på mennesket. Til alle tider har musikk vært kilde til glede og samhold. Å drive med sang og musikk er en fin måte å kople av fra hverdagskavet, og er en måte å få tilbake energi og overskudd i stressende perioder. Musikk har en sterk evne til å påvirke sansene, til å gi trøst og skape mening. Sang gir oss naturlig kontakt med åndedrettet, som lett blokkeres under stress. Det å synge utløser oxytycin og endorfiner, hormoner for ro og glede, og disse balanserer de mer ”aggressive” hormonene adrenalin og dopamin. Dermed kan musikk virke avslappende, samtidig som det gir opplevelse av økt nærvær. Når vi synger, bruker vi pust og stemme. Avhengig av sammenhengen, kan fellessang brukes til å ildne opp stemningen – tenk på fotballsupportere eller sang i demonstrasjoner, men sang kan brukes til å roe ned og få i gang positive følelser. Voggesanger har vært brukt til å skape trygghet og trøst over hele verden til alle tider, og er bruksmusikk som har fulgt menneskene helt fra vi reiste oss opp på to for å gå. Sangene har det til felles at de skaper ro og gode følelser, men er likevel varierte. I dette kurset får du lære voggesanger fra mange land, og vi har funnet fram til et knippe veldig vakre melodier og tekster. Vi synger alle sangene på originalspråket, men går gjennom hva sangene handler om. Kurset vil innlede med oppvarming og stemmeøvelser. Når vi har sunget litt, vil vi bevege oss ut i naturen rundt kursgården. Naturen har alltid vært inspirasjonskilde til å skape musikk, og naturopplevelser kan gi avkopling og nye krefter. Forskning har vist at fuglekvitter kan redusere angst og gi sjelero, og turer i naturen er bra mot stress og depresjon. Denne helga er det lagt til rette for at du både kan lade opp med sang og få en smak av frodig forsommer! Om kursholderne: Line Arstad Djurberg arbeider med stressforebyggende gruppe- og organisasjonsutvikling med vekt på sammenhengen sang, musikk og helse. Hun arbeider hovedsakelig med stemmen og sangen og har utgangspunkt fra vokal psykoterapi. Fra tidligere internasjonalt yrkesliv er hun vant til å møte mennesker fra varierende miljøer og har lang erfaring med å jobbe med fysisk og psykososialt arbeidsmiljø, både i Sverige og utenlands. Sammen med Sylvelin og Astrid danner Line trioen Kantlåt - klanger fra grenselandet mellom folkemusikk og viser. Lines hjemmeside: https://www.offtune.se/ Kantlåt: https://kantlat.mystrikingly.com/ Sylvelin Hege Sevilhaug arbeider innen læring og formidling med musikkforedrag og hjernetreningskurs (øvelser for både hjerne og kropp), utvikling av pedagogiske escape-spill og andre kreative aktiviteter. Hun er utdannet innen kognitiv musikkvitenskap med studier i musikk og helse, joik og pedagogikk. I tillegg har hun bakgrunn som sivilingeniør fra prosessindustrien med forskning og teknologiutvikling, og har undervist som lektor i videregående skole. Sylvelin spiller i storbandet Stage One, folkemusikkduoen Tiljetoner og jazzkvartetten Svenseid Station Jam i tillegg til Kantlåt. Hjemmeside Sylvelin: https://www.sylvelinhege.no/ Mat og drikke: Det er langt til butikk. Så ta med mat og drikke. Vi servere kaffe og te.